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Prácticas de Consciencia Plena

CONSCIENCIA PLENA DEL MOMENTO PRESENTE

Consiste en integrar, incorporar, realizar actividades que permitan desarrollar la habilidad de estar en el » aquí y ahora», evitando así la dispersión, el estrés, la ansiedad. Las prácticas de consciencia plena, pueden cambiar nuestra vida!

Vivir plenamente el presente, poniendo atención a lo que está sucediendo en este momento, y decidiendo cómo responder a cada situación. Las prácticas de consciencia plena, nos hacen desarrollar el autoconocimiento, nuestra atención, consciencia, la compasión y la sabiduría.

«El momento presente es el único tiempo sobre el que tenemos algún dominio

¿Por qué son tan importantes hoy en día?

Nos ayudan a manejar mejor las situacoines de la vida, integrando una nueva visión y perspectiva. Algunos de sus beneficios:

  • Mejora el manejo de la rabia e impulsividad.
  • Manejo del estrés, ansiedad, depresión.
  •  Ayuda a dormir mejor.
  • Incrementa la escucha activa.
  •  Claridad mental para la toma de decisiones.
  •  Desarrolla la habilidad de detectar oportunidades.
  • Práctica para lidiar mejor con nuestras situaciones de vida, comprendiendo lo temporal de todo. 
  • Conexión con nuestro potencial mejora el rendimiento, la memoria, la concentración.
  • Eleva los niveles de resiliencia.

El Poder de la mente y las prácticas de consciencia plena

La mente es un instrumento sin límite, si la usamos correctamente. Si se le usa en forma incorrecta, sin embargo, se vuelve muy destructiva. Cuando te haces amigo del momento presente, te sientes como en casa dondequiera que estés. Si no te sientes cómodo en el ahora, te sentirás incómodo dondequiera que vayas. 

La verdadera inteligencia actúa silenciosamente. Es en la quietud donde encontramos la creatividad y la solución a los problemas.

Encuentra tu espacio y momento para trabajar por tu calidad de vida y bienestar. Mas allá de la teoría, conceptos, estudios, origen, vive la experiencia, de un momento intenso en el aquí y ahora, como si fuera la vida entera.

Te invito al curso de prácticas de consciencia plena:


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Inteligencia Artificial

La Llegada de la Inteligencia Artificial

Santiago Marzo 2021. Hace unos días la Comisión de Seguridad Nacional sobre Inteligencia Artificial (National Security Comission on Artificial Intelligence, USA) entregó su reporte final,la primera sorpresa fue establecer que “Estados Unidos no está preparado ni es competente en el área de la Inteligencia artificial”. Que existiría un conjunto de dilemas que influirían directamente en el desarrollo de países, su seguridad y el desarrollo humano. Estos puntos se ven lejanos para nuestra realidad y mucho más lejano para las empresas y sus colaboradores.

El poder que entregará la Inteligencia Artificial no sólo permitirá automatizar procesos, mejorar el conocimiento de sus clientes sino que generará un sinnúmero de mejoras en el área de la Seguridad de la Información y la Ciberseguridad. Estos aspectos parecen estar acercándose a una velocidad que no permiten entenderlas ni adecuarlas a los procesos de cada organización.

¿Valdrá la pena invertir recursos en inteligencia Artificial?

¿aumentará o disminuirá nuestra sensación de seguridad?.

Las organizaciones deberán capacitar a su personal y producir las mejoras necesarias para “soportar” dicha tecnología, ya que la idea es poder maximizar sus beneficios, en pro de las mejoras en la gestión empresarial.

¿Estamos preparados para invertir recursos en IA?

Otro punto relevante, se tiende a pensar que estas tecnologías serán la solución maestra para todos los riesgos propios de la tecnología, pero la realidad ha demostrado que es una herramienta que permite mayores controles, automatización y aprendizaje, pero que sigue siendo una herramienta más. Si los tomadores de decisiones no son conscientes que se requiere un plan maestro, una postura global e integral que permita una real seguridad y ciberseguridad, de nada servirá implementar la IA.

El liderazgo es uno de los puntos remarcados en el reporte citado, sin Gerentes o Directivos que permitan el desarrollo de estas (y otras) tecnologías, que lo apoyen y que sean una voz autorizada para liderar estos procesos difícilmente se podrá llegar a un óptimo que se espera en cada organización. Se debe comprender que esto debe ir más allá de los encargados de las áreas de tecnologías y que puede ser bien utilizado por todas los sectores productivos, incluso aquellos que estiman que la tecnología sirve únicamente para procesos determinados.

La gran apuesta es lograr que instituciones que no han explotado los beneficios tecnológicos no sean atraídos por la tentación de incorporar la Inteligencia Artificial sin siquiera tener programas y capacitaciones básicas para sus colaboradores en temas de Seguridad de la Información y Ciberseguridad. Seguramente, organizaciones con poca madurez tecnológica serán un objetivo más fácil para cibercriminales. El camino que se debe recorrer es como nuestra vida, uno puedo correr, pero primero se debe aprender a caminar.

Por Juan Pablo López, Director Legal Fenix Consulting.

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